夏バテ対策 運動できなくても

2025.07.10

夏バテの前に！その“なんとなく不調”、実は冷えてる？

こんにちは。神戸市東灘区の【メディカル陶板浴 温】です🌿

毎年この季節になると「なんとなく体がだるい」「寝ても疲れがとれない」など、明確な原因が分からない不調を感じていませんか？

「外は暑いし、夏バテかな…」と済ませてしまいがちですが、実はその不調の正体、“冷え”かもしれません。

---

夏なのに、冷えてる？！

「えっ、夏に冷え？」と思う方も多いでしょう。

でも実は、夏の冷え＝“隠れ冷え”はとても身近で、しかも深刻。

たとえば、こんな生活習慣ありませんか？

• 冷房の効いた部屋で長時間過ごす

• アイスや冷たい飲み物を毎日摂っている

• シャワーだけで済ませがち

• 薄着で手首・足首・お腹を冷やしている

こうした習慣が重なることで、体の芯が冷え、血流や内臓機能の低下、

自律神経の乱れに繋がってしまうのです。

---

冷えによる「夏の不調」とは？

冷えは、さまざまな夏の不調の原因になります。

☑ なんとなくだるい
☑ お腹の調子が悪い
☑ 寝てもスッキリしない
☑ 頭が重い・イライラする
☑ 手足が冷たい

これらに共通しているのは、体の中の“巡り”が悪くなっていること。血流や代謝が落ちると、体力が奪われてしまい、結果として「夏バテ」が起こりやすくなるのです。

---

夏こそ「温活」が必要な理由

「温活」と聞くと冬のイメージが強いかもしれませんが、実は夏こそ必要不可欠。

外気と室内の温度差や、冷たい飲食物による内臓冷えにより、自律神経が乱れやすくなる7月。だからこそ、“体の芯から温めて整える”ことが、

夏バテや慢性的な不調の予防に繋がります。

---

陶板浴で、夏の体にメンテナンスを🌿

【メディカル陶板浴 温】は、
じんわりと体を芯から温めながら、同時に“空気から整える”特殊な空間です。

ポイントは3つ：

✅ 1. 深部体温をゆっくり上げる

サウナのように一気に汗をかくのではなく、陶板の温熱によって体の深部からじわ〜っと温まり、リラックスした状態で体温アップが叶います。

✅ 2. 酸化還元された空気で、呼吸から整う

室内には特殊な内装が施されており、

酸化（＝老化や疲労の原因）を防ぐ“マイナス電子”が空間中に放出されています。
呼吸するだけで体が軽くなったというお声も多数！

✅ 3. 自律神経と血流をWでサポート

体の冷え・巡り・睡眠・内臓機能に深く関わるのが自律神経

。陶板浴での温熱刺激は、自律神経をやさしく整え、疲れにくくスッキリした体づくりに役立ちます。

---

こんな方におすすめ！

• 最近ずっとだるい

• 夏バテが毎年ひどい

• 睡眠の質が下がっている

• 冷房で足元が冷える

• 薬に頼らず体を整えたい

そんなあなたにこそ、“夏の温活”が必要です。

---

夏バテになる前に、メンテナンスしませんか？

陶板浴は、おひとりでも、パートナーやご友人と一緒でもご利用いただけます☺️
冷えすぎた体を、やさしくリセットしませんか？

---

📍【メディカル陶板浴 温】
神戸市東灘区青木2丁目１６－１０

０７８－８９１－５２５３

🕙 営業時間：10:00〜20:00（最終受付19:00）
🧖‍♀️ ペア利用OK
📩 ご予約・お問い合わせはこちら
→ LINE公式アカウント
→ Instagram

---

「なんとなく調子が悪い」を、そのままにしないで。
今こそ、“夏の不調予防”はじめませんか？🌿