「低体温と酸化が招く不調の正体とは？

2025.05.28

 

---

低体温と酸化が不調の原因？

 

こんにちは神戸市東灘区にあるメディカル陶板浴　温です

今日のお話は

～医学博士が教える、体調不良の本当の理由と対策～

「朝起きるのがつらい」「なんだかいつも体がだるい」「風邪をひきやすくなった気がする」
こんなお悩みを感じていませんか？

病院で検査をしても原因が見つからない。でも、以前より元気が出ない──。
実は、そうした“なんとなく不調”の背景には、「低体温」と「酸化」という2つの要因が深く関わっていることが、近年の医学研究で明らかになってきています。

医学博士の見解：低体温は“病気の始まり”

新潟大学の名誉教授として知られる 阿保徹（あぼ とおる）先生 は、「理想的な体温は脇で36.5℃」と述べています。これは、内臓や脳などの深部体温が37.2℃前後を保てる状態です。この深部体温が保たれることで、体内の酵素がスムーズに働き、免疫細胞が活発に活動できるようになります。

しかし現代人は、ストレス・冷暖房・運動不足などの影響で、平熱が35℃台まで下がってしまっている人も少なくありません。

低体温が続くとどうなるのでしょうか？

• 代謝が低下して太りやすくなる

• 血流が悪くなり、冷えやむくみの原因に

• 免疫機能が低下し、風邪や感染症にかかりやすくなる

これらはすべて、体温が1℃下がるだけで免疫力が30％低下するとも言われており、健康リスクを高める要因になります。

保健学博士の見解：酸化による“電子バランスの乱れ”

もう一つの見逃せない原因が「酸化」です。
菅原明子（すがわら あきこ）先生 は、「私たちの健康は“体内の電子バランス”に大きく影響されている」と述べています。

酸化とは、簡単に言えば「体内がサビること」。現代人はストレスや食品添加物、排気ガス、電磁波など、さまざまな要因で酸化＝プラスイオン過多になりがちです。

この酸化状態が続くと──

• 皮膚がプラスに傾き、空気中の汚れを引き寄せる

• アレルギー、アトピー、肌荒れなどのトラブルが増える

• 血液がドロドロになり、細胞の働きが鈍くなる

反対に、体が還元（マイナスイオン）された状態では、血液が弱アルカリ性に保たれ、細胞の修復や再生がスムーズに行われます。つまり、マイナス電子（抗酸化力）をしっかり補うことが、健康維持のカギなのです。

陶板浴「温」は“温める＋還元する”で不調にアプローチ

神戸市東灘区にある【メディカル陶板浴 温】では、この「低体温」と「酸化」の両方に働きかける独自の健康法を取り入れています。

特徴①：低湿度の温熱空間でじんわり温め、

深部体温アップ

陶板浴は、一般的なサウナや岩盤浴と違い、体に負担をかけずに“深部からじっくり”体を温めることができます。横になるだけで、体の芯から温まり、血流が促進され、低体温の改善が期待できます。

特徴②：呼吸するたびにマイナス電子を補える“還元空気”

「温」の施設内は、特殊な空気環境が整っており、室内の空気そのものがマイナス電子（還元力）を持っています。これは、呼吸をするだけで体の酸化をリセットできるという、全国でも数が少ない陶板浴施設。

このように、「温める＋還元する」というダブルアプローチで、根本的な体質改善を目指すことができるのです。

まとめ｜体温と酸化バランスを整えて、不調知らずの体へ

私たちの体はとても繊細で、わずかな温度差や電子バランスの乱れにも反応します。

• 体温が1℃下がれば、免疫力は30％も低下

• 酸化が進めば、細胞の働きが鈍り、肌トラブルや疲労の原因に

だからこそ、体を温めること、そして酸化を防ぐことが、健康を維持するための最も基本であり、重要な対策です。

「最近疲れやすいな…」「寝ても疲れが取れない」
そんなあなたは、まず“体温”と“酸化状態”を見直してみてください。

そして、ただの温活では終わらない、“空気から変わる健康法”をぜひ一度体験してみませんか？

---

【メディカル陶板浴 温】
神戸市東灘区にて営業中
▶ Instagram：@medical_toubanyoku_on
▶ 公式LINE： https://lin.ee/F2eXh1l