便秘の新しいケア方法？陶板浴で“お腹スッキリ”を目指す理由

2025.09.29

こんにちは。神戸東灘にあるメディカル陶板浴　温です。

今日は腸×陶板浴のお話を。

「お腹が張ってつらい」「毎日スッキリしない」――そんな便秘の悩みは、多くの方が経験しているのではないでしょうか。実は、日本人女性の約半数が便秘の経験を持ち、男性でも年齢とともに増えるといわれています。単に「出にくい」というだけでなく、肌荒れや気分の落ち込み、免疫力の低下など、体全体に影響するのが便秘の怖いところ

原因は“腸”だけじゃない

便秘と聞くと「腸の働きが悪いのかな？」とイメージする方が多いですが、実は腸以外にもさまざまな原因が関係しています。

• 冷え：体が冷えると血流が悪くなり、腸の動き（ぜん動運動）も鈍くなります。

• 自律神経の乱れ：腸の働きは副交感神経に大きく関わっています。ストレスや生活リズムの乱れは、腸の動きをストップさせてしまうことも。

• 血流の滞り：血流が滞ると栄養や酸素が腸まで行き届かず、動きが鈍る原因に。

• 酸化ストレス：体が酸化している状態では、腸内環境も乱れやすく、悪玉菌が優位に。

つまり、便秘を解消するには「腸にだけアプローチ」するのではなく、体全体の環境を整えることが大切なんです。

陶板浴で期待できる“スッキリ習慣”

ここでおすすめしたいのが、当店の【メディカル陶板浴 温】です。陶板浴は、高温多湿なサウナや岩盤浴とは違い、服を着たままでも利用できる心地よい温熱空間。じんわりと体を芯から温めることで、次のような変化が期待できます。

① 冷えを改善し、血流アップ

陶板浴では心地よく体を温めることで、手足の先まで血液がめぐりやすくなります。腸にも十分な血流が届くことで、自然とぜん動運動がサポートされます。

② 自律神経を整える

リラックスできる環境は、副交感神経を優位にします。副交感神経が働くと、腸はリズムを取り戻し、自然な排便サイクルにつながりやすくなります。

③ 酸化を還元し、腸内環境をサポート

陶板浴の特徴は「酸化した体を還元する空間」であること。酸化は腸内環境を乱す大きな要因ですが、還元の空気環境でリフレッシュすることで、腸内フローラが整いやすくなります。

便秘だけじゃない、うれしい変化

便秘が改善すると「お腹がスッキリする」だけでなく、全身にうれしい効果が波及します。

• 肌トラブルが減り、透明感アップ

• 気分が明るくなる

• 睡眠の質が上がる

• 免疫力が下がりにくくなる

腸は「第二の脳」とも呼ばれるほど全身に影響を与える臓器。だからこそ、便秘が改善すると驚くほど生活の質が変わっていきます。

薬に頼らず“自然なリズム”を取り戻す

便秘薬は一時的にスッキリする助けになりますが、長期的に使い続けると腸が「薬なしでは動かない」状態になってしまうことも少なくありません。陶板浴は薬に頼らず、体本来の働きを取り戻すためのサポートになります。

「最近、お腹が張ってつらい」
「冷えやストレスで便秘がち」
「薬に頼らず、自然なリズムを取り戻したい」

そんな方にこそ、陶板浴を体験していただきたいと思います。

まとめ

便秘は腸だけの問題ではなく、冷え・自律神経・血流・酸化など、全身の環境が深く関わっています。陶板浴はそれらを一度に整えてくれる“新しい便秘ケア”として注目されています。

お腹も心もスッキリさせたい方は、ぜひ一度体験してみてください。
きっと「いつもの毎日」が変わり始めるはずです。

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