🎍1年の疲れを持ち越さない。 年末に“体をリセット”する理由
2025.12.24
気づけば12月。
今年もあっという間でしたね。
振り返ると、
忙しい日々、気を張る場面、我慢したこと、無理をした日…。
体はずっと、あなたの代わりに頑張り続けていました。
でも年末になると、こんな声をよく聞きます。
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「寝ても疲れが取れない」
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「体がずっと重たい」
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「年末なのに気力が湧かない」
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「朝がとにかくつらい」
それ、年齢や気のせいではありません。
多くの場合、
👉 1年分の“疲れを持ち越しかけているサイン” です。
■ 疲れは「取れたつもり」で、体に残っている
私たちは普段、
「寝たら回復する」
「休んだら大丈夫」
そう思いがちです。
でも実は、
✔ 冷え
✔ 血流の低下
✔ 酸化ストレス
✔ 自律神経の緊張
こうしたものは、少しずつ体に溜まりやすい。
特に今年1年、
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忙しかった
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気を張ることが多かった
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自分のことを後回しにしてきた
そんな方ほど、
疲れは“静かに”体に残っています。
■ 年末は「体を整えるラストチャンス」
年末は、ただ忙しいだけの時期ではありません。
実は――
✔ 1年の緊張がゆるみやすい
✔ 体が「休みたい」とサインを出しやすい
✔ 整えると変化を感じやすい
体をリセットするのに、とても良いタイミングなんです。
ここで一度、
体の巡り・呼吸・自律神経を整えておくと…
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年明けのだるさが軽い
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朝の目覚めが違う
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冬をラクに越えられる
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来年のスタートがスムーズ
「年が変わっただけなのに、体が全然違う」
そんな感覚を持つ方も少なくありません。
■ リセットに必要なのは「頑張ること」じゃない
疲れているときに、
運動や無理なデトックスは逆効果になることも。
今必要なのは、
👉 体をゆるめ、巡りを戻すこと。
・深い呼吸ができる
・体の芯からじんわり温まる
・血流が自然に流れ出す
そんな環境に身を置くだけで、
体はちゃんと“整う力”を思い出します。
■ 「温」の陶板浴が年末のリセットに向いている理由
メディカル陶板浴「温」は、
ただ温める場所ではありません。
床・壁・天井すべてから生まれる
マイナス電子の空気環境の中で、
✔ 呼吸が自然と深くなる
✔ 酸化ストレスがやわらぐ
✔ 血流がじんわり回復する
✔ 自律神経が静かに整う
だから、
「何もしないのに、体が軽くなる」
そんな感覚を持つ方が多いのです。
汗を無理にかく必要もありません。
ただ横になって、呼吸するだけ。
それが、
1年分の疲れを手放す時間になります。
■ 今年の疲れは、今年のうちに。
1年間、あなたの体は本当によく頑張りました。
だからこそ、年末にこう言ってあげてください。
「今年もありがとう」
「ちゃんと整えて、新しい年を迎えよう」
体をリセットすることは、
自分を大切にすること。
年明けをラクに、軽く迎えたい方へ。
まずは一度、深い呼吸をしに来てください。
📍 メディカル陶板浴 温（神戸市東灘区）
服のままOK／無理な発汗なし
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