冷えは万病のもと ― 冬本番前に“冷えの芽”を整える

2025.11.12

朝晩の空気がぐっと冷たくなり、足先やお腹の冷えを感じる方も増えてきました。
「冷えは万病のもと」と昔から言われますが、実はこれは単なる言葉ではなく、
医学的にも“冷え＝体の巡りの乱れ”を意味しています。

体温が1℃下がると、免疫力は約30％も低下するといわれています。
血流が滞ることで、酸素や栄養が体の隅々まで届かなくなり、
老廃物の排出もスムーズにいかなくなる。

その結果、
・肩こりや頭痛
・便秘、むくみ
・月経トラブル
・肌荒れ、抜け毛
・慢性的な疲労感
・気分の落ち込み　など
一見バラバラに見える不調も、実は“冷え”が根っこにあることが多いのです。

冷えは、真冬になってから急に始まるわけではありません。
秋のうちに「手足が冷たい」「寝つきが悪い」「朝スッキリ起きられない」といった
小さなサインが出ていたら、それは“冷えの芽”。

この時期に整えておくことで、冬の体調が大きく変わります。
体を温めるだけでなく、巡りをよくし、深く呼吸できる状態に整えることがポイントです。

「温」では、ただ体を温めるのではなく、“体の内側の流れ”を整えることを大切にしています。
陶板浴室内は、空気中の酸化物質を減らすよう整えられており、
呼吸が深く、自然とリラックスできる空間です。

この空気環境の中で横になると、体の芯からじんわり温まりながら、
血流がスムーズになり、自律神経のバランスも整っていきます。
温まることで眠りの質が良くなった、便通が整ったというお声も多くいただいています。

現代人の冷えは、単なる温度の問題だけでなく、
ストレスや酸化による細胞の疲れが関係しています。

陶板浴室内は、マイナスイオンが豊富で、酸化した体を還元方向に導く環境。
呼吸するだけで、体の酸化ストレスがやわらぎ、
「温め＋整える」ダブルの温活が叶います。

冷えは、放っておくと不調の連鎖を生む“静かなサイン”。
冬本番を迎える前の今こそ、自分の体をいたわるタイミングです。

陶板浴で、体も心もやわらかく整えて、
「冷えない体」「めぐる体」で冬を迎えませんか？

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📍メディカル陶板浴温（神戸市東灘区）
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